コメント
moom
産後1ヶ月半から骨盤矯正に通っています！
あとは通っている整体の方から簡単な腹筋を教えてもらってやっています！
腰回しや寝た姿勢で足を上にあげてから下に下げて床につく寸前で止めて10秒静止したりしてます。
抱っこしながらや寝かせながら出来ますよ！
®️
ベルトはズレるのでガードル履いてました✋
産後1年経ちましたがカンミで妊娠前より痩せました⤴
娘と夏はひたすら散歩したり、寝かしつけたあとに半身浴、食事は糖質制限など根性で頑張りました笑
完母の友達はガリガリに痩せているのでうらやましいです笑
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ゆなちゃん
私も今は完母なので体重は食べてるわりには落ちてますがお腹が、、、
湯船もほとんど浸かる時間がないくらいですが頑張ってつかってみようと思います- 3月13日
ゆなちゃん
骨盤矯正いいですよね
私もいきたいです
腹筋は出産したらまったくなくなってしまって普通の腹筋1回もできなくなってしまいました
頑張って足あげ腹筋してみようと思います