ココロ・悩み
冬季うつで1月2月が辛い。同じ経験の方、乗り越え方を教えてほしい。元気な日々との対比や気持ちの変化、早く暖かくなることへの期待が生活に影響。
1月2月が精神的にしんどいです。冬季うつだと思いますが同じような方いますか？こうして乗り切ってる等ありましたら教えてください。
この時期以外は普通に元気で、パート休みの日も家事こなしくて家綺麗に整えたりお買い物行ったり気分も前向きです。
別に雪降る地域とかではないのですが年末ぐらいから気分がどんよりして朝も身体が重く、パート休みも日は何もしたくありません。なんとか息子を幼稚園に送り出した後またベッドに戻っていつのまにか寝ちゃったり、何もしてない自分に嫌気がさして負のサイクルにはまります。
毎日考えるのは早く暖かくならないかなぁでこの時期は消化試合みたいな感じで生きています。同じような方いますか？
- はじめのママリ🔰(5歳4ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私も毎年1月下旬から2月下旬ごろ精神的にしんどいです💦
花粉のせいかなーとも思っていますが、何もしたくないですね💦早く春にならないかなーと毎日思っています！！ストレッチをしてなんとか体動かしてます💦
はじめのママリ🔰
ストレッチ大事ですよね💦ついついさぼりがちですがちゃんと習慣づけようと思います😭
回答ありがとうございます！