ココロ・悩み

全般性不安障害とHSPですが、毎朝信じられない程絶望感に襲われます。気…

全般性不安障害とHSPですが、毎朝信じられない程絶望感に襲われます。気分が回復できないときは心を守るために仕事を休みます。しかしなんとか着替えられて仕事に行ってしまえば何も問題ありません。
もう一度寝起きについて詳しく申しあげますと、毎朝(毎晩)みる悪夢から目を覚まし、心臓はバクバクした状態で目を覚まします。すると強烈な不安と絶望感でいっぱいになります。
特にことようになったきっかけはわかりません。毎日乗り越えるのに苦労しています。一時の感覚なのに苦しみたくなければ死しかありません。この絶望的な時間を乗り切る方法や提案はありませんでしょうか？
一応精神科には通っていますが、このような詳細な気分までは話しません。なぜなら精神科に行くときはすでき外出の準備ができた自分なので苦しみを思い出せませんのでうまく説明できていません。
朝の絶望感に悩まされている方は割と多いのではないかと思うんですがみなさんは如何ですか？

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