妊娠・出産

産後11日目で体重増加や体型の変化に悩んでいます。同じ経験の方、どのような運動や方法で痩せられるか教えてください。

【産後の体重について】
出産までに+22キロ増えました😅💦

今は産後11日目でお腹はまだ出ていて
悪露も続いています！

妊娠前はガリガリだったのに
今はトトロみたいです…

胸板暑いし、肩分厚いし、鎖骨無いし、
足なんて3倍くらい太くなって大根みたいだし、
背中にも脂肪つきまくってるし、、、

誰か同じような方、教えてください😭
どのくらいでどのような動きして良くて
どーしたら痩せますか😭😭😭😭

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