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今年の春から娘が幼稚園入園するので私に余裕が出来てきたので妊活する…

今年の春から娘が幼稚園入園するので私に余裕が出来てきたので妊活する事にしました

私31 旦那41
男性が高齢だとリスクも高まる事を沢山目にすると不安です。。
もちろん私もですが(；＿；)！

夫婦共に気をつけた方がいい事はありますか？
葉酸サプリを飲む、貧血改善、食事の管理 など、教えて下さい🙇🏻‍♀️！

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