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ままり
妊娠・出産

産後どれくらいから運動ってしていいですか?🤔産後50日ほどたち悪露も無…

産後どれくらいから運動ってしていいですか？🤔
産後50日ほどたち悪露も無くなり、すこーし黄色っぽいオリモノが出るくらいなのでもうしてもいいですかね？🫨

コメント

ままり

3ヶ月経ってからだと思いますよ！

はじめてのママリ🔰

産後骨盤矯正を専門としてる整体師さんからは、6ヶ月はしない方がいいと言われました。早く運動始めて逆に身体痛める人が多いみたいです。
けど早い人は私の周りも産後1ヶ月から動き出してます。

き

私帝王切開なんですが、
3ヶ月後くらいから
徐々に筋トレ開始してました😆
初めはストレッチレベルから始めました😅

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