ままり
3ヶ月経ってからだと思いますよ！
はじめてのママリ🔰
産後骨盤矯正を専門としてる整体師さんからは、6ヶ月はしない方がいいと言われました。早く運動始めて逆に身体痛める人が多いみたいです。
けど早い人は私の周りも産後1ヶ月から動き出してます。
き
私帝王切開なんですが、
3ヶ月後くらいから
徐々に筋トレ開始してました😆
初めはストレッチレベルから始めました😅
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