最近楽しめず、友達との約束も億劫。旅行も楽しみが薄れ、家にいたい欲が強い。うつ病の症状ではないが、楽しめない気持ちと不安がある。昔の自分に戻りたい。
最近自分が何をしても楽しめてないと気づきました。
友達と会う約束をしてもそれが億劫になります。
実際遊んで帰ってくると疲れています。
遊んでる時も何かに取り憑かれたように
家のことが気になり、早く帰りたくなります。
下の子を出産して四年経ちますが、
下の子を出産してからだと思います。
先日旅行にも行きましたが、
旅行前の胸が高鳴る感じやワクワク感も無く、
淡々と過ごしてました。
ディズニーが大好きで、今回ディズニーにも２日間行きましたが、
帰ってきて気づきました。
毎回ディズニーに行ったらすごいワクワクして
子供に戻った気分ではしゃいでるはずなのに
今回何も感じてない自分に気づきました。
それで私ちょっとおかしくなってるんじゃないか思い始めました。
それに気づくと悲しくなってきました。
色々振り返ると、あ〜私何年も自分の人生楽しめていないかもしれないな〜と気づきました。
昔は友達と遊ぶのが大好きで
予定入れるのが大好きでしたが
今は億劫です。
平日はフルタイムで仕事ですが、
本当はずっと家で寝ていたい。
仕事自体はストレスを感じることがなく
いやだなと思うこともないです。
でも今は家に居たい。
ずっと美味しいもの食べながらゴロゴロしていたい。寝ていたい。
の欲が強くて、、、。
うつ病の症状を調べてみましたが、
当てはまりません。
普通に笑ったりはしてます！
でもなんだろう今は本当に何も楽しめない気がします。
不安感が強く、喉がつかえたり、動悸がしたりするので、漢方を飲んだりしてます。動悸はほとんど落ち着いてます。
これは気分が塞がってるような感じですか？
昔は大雑把で小さなことは気にしない、
不安感なんて感じたこともありませんでした。
同じような方、昔の自分に戻れましたか？
昔の自分に戻りたいです
- ママリ
コメント
ままりちゃん
私も最近そんな感じでちょっと悩んでます😳
去年とか毎週のように友達と遊んでたけど、2人目妊娠したって言うのもあるけど最近は友達と遊ぶの月イチとかだし、遊んだ後とか途中とかなんか疲れたな〜家がいいな〜て思うし、歳かなって思いました笑
それに、会ってないと自分のことノリ悪いとか悪口言われてそうだな〜とも思うようになってきて、余計に人に会うのが億劫になりました。
なんの病気かと思って調べてもピンとくるの無いし、モヤモヤしてます笑
みおんまま
不思議なことですが、
私も大好きなディズニーを心から楽しめなくなり、
これはいよいよおかしいなと思いました。
そこで気がつけてよかったです。
それまでもなんとなく不安感の強さは感じていて…。
でも、全く楽しくないわけでもなく、笑うこともできていました。
仕事も嫌だったことは1日もなかったのに、少しずつ行くのが辛くなってしまいました。
そのうち、ちょっとした物音が気になったり、人の声が気になるようになりました。
ディズニーで気がつけたので、
気になりまして、精神科に行ってみました。
不安障害と診断されて、今に至ります。
お薬飲むのは抵抗がありましたが、今は慣れて、飲んでいます。
昔の自分に戻りたい！
バリバリ楽しく仕事して、
ディズニーも心から楽しんで、
友達とも何の気兼ねもなく会えて…
でもそのためには「余裕」が必要なんだよと病院で言われました。
お仕事、子育て、家事、そういうものに(他にもあるかもしれませんが)追われていませんか？
生活の中でホッとする時間や余裕は持てますか？
私の場合は振り返ってみると段々とそれがなくなって、不安障害、その後は鬱状態となってしまいました。
今は寛解しています。
昔の自分に戻りたい！と
どんなに思ったことか…💦
でも、今は戻りたくないです。
戻ってしまったら、また余裕のない生活を自然と送ってしまって、やはり同じ状態になる可能性が高いと思うからです。
今は生活に余裕を持たせる工夫が少しずつできるようになりました✨
土日休みなら、土曜日は家のことやったり、遠くに出かけたりしてみるけれど、日曜日はゆっくりする…
平日も詰め込みすぎない！
そういう風にできるようになり、今の自分になれて良かったと心から思います😊
長くなってしまい、申し訳ないのですが、
・一度精神科や心療内科を受診されても良いかもしれません。(私も鬱とは無縁だし、何も当てはまらないと思っていました)
・そこまででも、ということなら、生活にゆとりを持たせるように、追い込まない工夫を少しずつ取り入れると良いのではないかと思います。
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ママリ
親身になってくださりありがとうございます😭😭
まさに私と同じで驚きました。。
仕事、家事、育児に追われて、毎日クタクタで余裕なんてものはこれっぽちもありませんでした💦
いまは旦那に子供達を任せて、1人で外出とかの段階ではなく、とりあえず気が済むまで休みたい。ただそれだけです。友達と会うよりも、家族旅行に行くよりも、ずっと寝ていたい何もしたくないという気持ちです。
心がこんなに疲れているのに、身体がこんなにサインを出していたのに、コメントをいただいてようやく気づけました😭😭💦
また好きだった事を心の底から楽しめるように心療内科に行きたいと思います✊🏻
ありがとうございます😊- 1月13日
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みおんまま
私も同じで驚きました。
毎日クタクタです。
余裕がなくて、
でも仕事も家事も育児も手の抜き方がよくわかっていなくて…💦
人と会うのも、本当は大好きな友達のはずなのに億劫になってしまって。
気がつけたのはディズニーシーでした😢
余裕が出てきたら、また不思議と楽しめるようになります✨
絶対大丈夫です。
少し時間がかかるかもしれませんが、早めに行けば早く治ると聞きます。
自分で出来ることは、
ほんの少しずつの生活のゆとりです。
出来合いのものでも良いや、とか、今日はこのくらいにしておこうという気持ちがとても大切でした。
どうか心と体のサインを大切に！！- 1月13日
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ママリ
コメントを読みながら涙出てきました😭😭
仕事も家事も育児も
手の抜き方わからないです。。
手を抜いてしまうと罪悪感に襲われそうで、、。
でも、それでもやってみます✊🏻
まずは心療内科へ行き、ちゃんと処方してもらいます！！
"絶対大丈夫です"
という言葉を聞いて
涙出るほど安心しました！！
本当にありがとうございました😊- 1月13日
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みおんまま
私も手抜きがどこをどうしたら良いかわかりませんでした。
できない自分を責めてしまい、罪悪感でいっぱいになりました。
まずはご家族等、ご相談できる方はいらっしゃいませんか？
心療内科に行くこと、
これまで通りにはしばらくできないこと、
お話された方が良いと思います。
大丈夫です😊
私もまたディズニー楽しめるようになりました🥰
ショーを見て楽しくて、涙が出るほど嬉しかったです。
またそんな時期が来るので、やってみましょう🎵- 1月13日
ママリ
そうなんです！
私も遊んでる途中に帰りたいって思うんです。嫌なこととかはなく、なんかすっごい疲れちゃうので、歳だな〜って思ってました。
でもディズニーも楽しめてない自分に気づいておかしくなっちゃってるかもしれないと思いました。。
モヤモヤしますよね😶🌫️