サプリ・健康
1週間〜10日ほどの短期ダイエットしたことある方何キロくらいやせましたか？😢どのように痩せたかも知りたいです💦
1週間〜10日ほどの短期ダイエットしたことある方
何キロくらいやせましたか？😢
どのように痩せたかも知りたいです💦
- m
コメント
ママリ
短期のみで長期はお勧めしないです。
食事制限
オートミールorキャベツの千切り
小腹空いたら糸蒟蒻に醤油を少しかけて食べる。
YouTubeのHEETを朝昼晩
水分摂取は利尿作用があるものを選ぶ
これをして、10日で3キロ減でした
m
ありがとうございます！
食べたものは上のものだけって感じでしょうか？🤔💦
利尿作用があるものだと
たとえばどういうものを
飲んでいたか知りたいです🙏🏻💦
ママリ
他は旦那に出す晩御飯で、カロリーが低そうな物があれば食べてました！
冷奴とやサラダなど
水分は主にお茶が多かったです☺️
起きてすぐ何も食べずに運動して動くのが、1番痩せやすいらしいです！