ママリ
夜ご飯をプロテインに置き換えるダイエットを産後1年くらいやって15kg痩せたんですけど、普通の食事に戻したら1年もしないでもとに戻りました。食事制限も大事ですけど多少は運動しないと維持できないですよね😭
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