ママり
食事をかえて運動じゃないでしょうか😊
もえまき🐶💙
去年2月にダイエット開始して、76キロから現在62キロ、−１４キロのダイエットに成功しました！！
目標は、５０キロ台に入ることなのでまだまだダイエット中です！！
私は3食きちんと食べて、きれいに痩せるを目標にしてます！
食べるものを変えて、ひたすら筋トレ、ストレッチしました！！
私はエステで脂質で太る体質だとDNA検査の結果でわかったのでとにかく揚げ物、乳製品、脂身が多い肉など脂質を避けて、米を玄米に変えて、肉は鳥むね肉、ささみとか、、後は魚中心にして、野菜多めでお菓子も一切食べずケーキや甘いものを食べず、お酒も飲まず水、お茶に変えました！！
コメント