はじめてのママリ🔰
どのくらいの減量かにもよりますが、私は家でできる簡単な筋トレを毎日継続してすることから始めます💪
退会ユーザー
まずは食事改善、食事制限ですね！
ゆり
筋トレ動画で筋トレ始めます！
退会ユーザー
間食を減らして、宅トレと食事の見直しをします！
ママリ
食事制限からします！
いまダイエット中で食事制限で5キロ落ちましたー😳
ただ食べる量を減らしただけの食事制限ですが😳笑
mom
みなさんありがとうございます！食事と運動頑張ります🥺
はじめてのママリ🔰
産後なら骨盤の歪み改善エクササイズとかからやってます。
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