サプリ・健康
産後ダイエットについてです。私は、妊娠中に12㌔増えて、産後半月で6キ…
産後ダイエットについてです☆
私は、妊娠中に12㌔増えて、
産後半月で6キロは減りましたが、
産後約2ヶ月経った今、マイナス6㌔から
全く減りません！😂
毎日では無いですが、2〜3日に1度は
30分から2時間ほど、その日の天気に
合わせて、息子を抱っこ紐で抱きながら
散歩をしています。
ご飯は、昼食、夕食1合の半分くらい
食べちゃってます😅
それで、本日から、もちぷちごはんと
いう、もち麦と白米のご飯と
夜は6時までにご飯を食べるという
生活にしようと思ってますが、
他に効果的なダイエット法はないでしょうか？
ちなみに、家では軽い筋トレと
骨盤矯正ベルトを巻いてます😂
- みぃ(7歳)
ruuiii
母乳で育てていますか？
私は産後ガクンと減り、断乳後にまた減る時期がありました！
かぴー
母乳で育ててるならあまり無理なダイエットは禁物ですょ
赤ちゃんへの栄養源になるのでお母さんがバランス良くしっかり食べた方がいい母乳となります
私も5.6ヶ月くらいまで全く減らずどうしよう〜と焦っていましたが、母乳のみで育てた為今では自然と体重は減っていました！
産後すぐの激減ではありませんでしたが、1歳近くまで母乳をあげ続けるので自然と体重は減っていくと思いますょ
コメント