サプリ・健康
1ヶ月最高何キロダイエットしたことありますか？？その時のダイエット法教えてください😆💡
1ヶ月最高何キロダイエットしたことありますか？？
その時のダイエット法教えてください😆💡
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
5kgです！
オートミールダイエットです！
はじめてのママリ🔰
12キロです！
元々運動しないし大食いだったので、軽い筋トレ、運動して食事も野菜、タンパク質中心の生活しました！
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はじめてのママリ🔰
すごい！1ヶ月でそんなに落ちるんですか😳頑張ったんでしょうね😭💕
- 12月26日
はじめてのママリ🔰
11キロです。
間食と炭水化物と揚げ物やめた上での6時間ダイエットです！
運動はお風呂上がりにストレッチと寝る前のヨガで、気が向いた時に2時間くらい歩いたり縄跳びしたりって感じです！
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はじめてのママリ🔰
6時間ダイエットは、どんなものですか？
- 12月26日
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はじめてのママリ🔰
いっとき流行った8時間ダイエットの6時間バージョンです！
最初の食事から6時間は食べていいけど6時間以降は断食するって感じです！- 12月27日
はじめてのママリ🔰
１５キロです🐷
元々すごく体重もあったので落とす物がたくさんありました笑
毎日ジムに行って体動かして糖質一切摂らなかったです。(あんまり良くない方法だと思います😭)
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はじめてのママリ🔰
努力されたんですね！！
- 12月26日
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