退会ユーザー
家では測ってますか？
検診の時は高くなることあっても、家で測って範囲内であれば大丈夫だと思いますよー。
ママリ
わたしも病院だと高めになってしまうので病院からの指示で記録表もらって毎日朝晩測ってました！
それで正常内なら特に何も言われませんでしたよ！
みー
一般的ですが
寝不足は血圧に影響するので、健診の前夜は早目に就寝するようにしてください😌
トイレを我慢していると高値が出やすいので、血圧測定前はトイレへ行っていたほうがいいです。
血圧測定のときに深呼吸する。
ですかね☺️
はじめてのママリ🔰
すごくわかります、高く出たらどうしよ！と思えば思うほど高くなりますよね😵💫💦
測り直したりできますか？
２回目とかなると少し落ち着きますよ。
はじめてのママリ🔰
自宅での測定値が範囲内なら
大丈夫だと思います😊
病院に着いてすぐ測るんじゃなく、
しばらくゆっくりして深呼吸してから
測るといいかもです☺️
気持ちの問題かもですが、
毎晩美酢飲んでます✨
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