ココロ・悩み
自律神経が乱れてメンタルが少し辛くなってしまったのですが、改善する…
自律神経が乱れてメンタルが少し辛くなってしまったのですが、改善するためにやった事あれば参考までに教えてください🙇🏻♀️
私は心気症(病気不安症)の症状が強くでており
病院で検査して何もないのに、死んだらどうしよう、こんな病気だったらどうしよう、どうしようどうしようとキリのない悩みに毎日おかされています。
きっかけは自分に起こった立て続けの体調不良(長期間にわたる咳喘息と肺炎、インフル)、そして二度目の流産がきっかけでした。
私は特に朝がメンタルやばくて、夜につれて徐々に気持ちが回復していくタイプです。眠くてすぐ寝落ちするのに体がこわばって夜中起きて、朝起きた時にはメンタルが落ちてます。
食欲自体は特に問題ないのですが、毎日毎日検索しなきゃいいのに女性に最も多い病気のことだったりを気づけば検索してみてしまっています。
- はじめてのママリ🔰(5歳8ヶ月, 8歳)
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