コメント
かん
生後1ヶ月頃から、リビングにヨガマット敷いて簡単なストレッチや足上げ腹筋、最近は赤ちゃんお腹に乗せてお尻上げ下げなどやってます☺️ほんと簡単なことだけです。
もともと筋トレが趣味なので、本当はジムに行きたいけど、最近たまにお昼寝タイム中にダンベルやケーブルで色々やってます笑
みあ
動けないような小さいうちこそ運動しやすかったです！
午前中のぼーっと起きてる時に子供をバウンサーに乗せてリングフィットしてました🙆♀️
動いてる母を見て子供もニコニコしてましたよ🤣
あとは夜は20時までで炭水化物ぬき
外食した次の日は食事控えめ、
コルセットや着圧ソックス骨盤矯正
ですかね🤔
姿勢の改善も大事でした！
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なるほど〜！確かに今のうちですよね😭笑
リングフィット調べてみます🔍
着圧ソックスサボり気味だったのでそちらも引っ張り出そうと思います🤨💭- 12月18日
はじめてのママリ🔰
運動しに外には行けないし、長時間できないのでバニトレしてます！
バニトレと食事制限で7キロ落ちましたが少し痩せすぎて3キロ戻して今は維持です。🥲
食事制限だけで痩せることはできますが、個人的にはおすすめできません。特に子育て中ですとそこでのストレスや疲労もあるので体調不良になったりしますので😢
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何ヶ月で落ちましたか？😭
バニトレ効きそうですね！
チャレンジしてみます🕰️- 12月18日
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はじめてのママリ🔰
半年です！🫡🫡🫡
ぜひ！バニトレ仲間になりましょう！☺️- 12月18日
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子供と一緒に出来るのいいですね🙏
まだ3ヶ月なのでもう少しかかるかもですが、今はちょっとずつ筋トレ初めてもう少ししたら子供とふれあいながらやってみようと思います😍