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みに🐶
サプリ・健康

産後ダイエットについてです!元々身長156センチ体重50キロが上の子出産…

産後ダイエットについてです！！

元々身長156センチ体重50キロが上の子出産時に69キロで、そのまま痩せれず現在74キロです。

実際は上の子出産後２ヶ月で55キロまで落ちたのですがそこからどんどん太ってしまい…

2人目出産後がラストチャンスだと思い産後ダイエット絶対成功させたいです！！！！！

産後ダイエット成功した方、どうやって痩せましたか？
ぜひ教えてください🥹

コメント

ます

妊娠期、動きに制限があって筋肉が落ちる=代謝が落ちるので

しっかり運動できる運動習慣を組み込んだ生活リズムを構築すること

ですね。
私は比較的高齢出産なのでそれなりに意識して落としました。

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