サプリ・健康
お腹や下半身が気になる方向けの痩せ方について相談です。食事量を減らしてもお腹が減り、筋トレ時間も確保できない状況です。皆さんはどのようにしていますか？
元々下半身ぶとりしやすくお尻から太ももがでかいです。
出産して更にお腹も出てきて足も太くなってどんどんジーパンが入らなくなってきます。
どうしたら痩せますか。ご飯の量を少し減らしてはいるのですがどうしてもお腹は減ってしまい食べてしまいます。
筋トレをする時間もなかなか今確保が出来ずに困っています。
もちろんご飯の量を減らして筋トレをするのが一番だとは分かっています。それも含めてみなさんどうしているか教えてください。
- ママリ(2歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰
下半身冷えてはないですか？
お風呂や普段の生活で温めたり、下半身ほぐしたりするだけでだいぶ変わります！
ストレッチやマッサージなど✊
はじめてのママリ🔰
私も全く同じ体型です😩！！！
産後さらにお尻と太ももがヤバくなりました😩
骨盤しめるタイツみたいの買ったり
YouTubeで大転子の引き締めストレッチみたいのやりだしてから、まだマシになったかなあって感じです💦
はじめてのママリ🔰
毎日野菜スープどんぶりで食べてからご飯たべるようにしてます
ちょっとずつですがやせてきてます
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