コメント
ママリ
1kgぐらいなら1晩寝たら半分くらいはとりあえず減ってるので、次の日は朝はスープ系、昼はサラダ、スープorココア、主食ガッツリ、ヨーグルト、夜はおかず、サラダ、スープとかにします😊
私も妊娠中で小腹空くので、おやつは3時頃間食で食べてます🍪☕️
たまに午前中も我慢できない時は10時頃におやつ食べます😋
ちなみに食べ過ぎた日はたっぷり睡眠時間とると、寝るだけでもカロリー消費できるので早寝早起きおすすめです✨
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はじめてのママリ
いつも昼手抜きで夜ガッツリ食べちゃうので、夜軽めにできるように調整しようと思います😭
おやつも食べてらっしゃると聞いてちょっと安心しました🤣
私もついみかんとか食べちゃいます…
睡眠もカロリー消費にいいんですね！！
最近夜更かし気味だったので早めに寝れるようにします🫡✨
ありがとうございます😊