コメント
ＡＩ
塩分摂らないようにするとかですかね😅
わたしは2人目ひたすらスムージーで過ごしてました😂
きらり
妊婦健診前の体重管理、大変ですよね🥲💦
私も1ヶ月で4キロ増えてさすがにお医者さんに注意された経験あります😂
1番効果があったのはお医者さんに教えてもらった夜ご飯のおかずは減らさずに主食の白米を豆腐（3パックセットで売ってるくらいの大きさ）に置き換える方法です☺️
かなり体重が落とせますし、運動しなくても体重管理できて、最終的に7キロ増のみで出産できました☺️✨
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はじめてのママリ🔰
私も前々回1ヶ月で4キロでした😂
豆腐で置き換えるんですね！やってみます！！- 12月13日
🌻
しっかり水分をとる！！
カリウムの多いバナナ、アボカド、ほうれん草とかを食べる🙋♀️
あとは着圧ソックスはいて、椅子に座る時は足も挙げておくことですかね😊
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はじめてのママリ🔰
バナナ買いに行きます！笑
ありがとうございます！- 12月13日
はじめてのママリ🔰
スムージーいいんですね！ミキサーあればいいのですが😱