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りの
ココロ・悩み

過食症で悩んでいます。過食を繰り返し、痩せたいけどストレスで食べてしまう。抑える方法はありますか?妊娠中に太り、完母で育てています。胸の張りがあります。

日々色々な事が積み重なって過食症担ってしまいました。食べては自己嫌悪、食べては自己嫌悪の繰り返し。
心の底から痩せたい、食べたくない、でもストレスで逃げて食べてしまう…こんな自分嫌だ。
妊娠中に13キロ太って4キロ戻っていません…
なにか過食症を抑える方法ありませんか?
完母で育てています。
考えすぎて最近胸の張りが悪いです…

コメント

ひなくんママ

4キロだけじゃないですか!
私は25キロ太りましたよ
148センチ47キロでしたが
出産したのは73キロでした
今回の妊娠も67キロからの
妊娠で今はつわりで
63キロですが私は羨ましいです!
それと学生の時に過食、拒食
どちらにもなりました
47キロ〜41キロを1年間で
何度も繰り返していました
なので辛さはわかります
でもりのさんまだ4ヶ月ですよね?
一年かけて徐々に落ちていくよ
って先輩ママさんに言われました
とにかく過食の場合は
冷蔵庫の中身を1日分だけにする
すぐ食べれてしまうものは
カロリーの低いものにしておく
そうやって私は改善しました
体重を気にするより引き締める方が
やせて見えるので食べたら運動
と軽い気持ちで考えてみるといいと思います

  • りの

    りの

    色々ありがとうございます。
    徐々に落ちていくのを期待します…
    家の周り坂ばかりなので
    子供の散歩がてら運動してみようと思います
    過食も拒食も経験されたなんて
    ひなくんままさん大変でしたね…
    2人目妊娠も私シングルなので
    羨ましいです!
    妊娠おめでとうございます💐

    • 3月6日
  • ひなくんママ

    ひなくんママ

    過食を治せ!っていわれても
    治りませんよね😭
    吐きやすいもの太りにくいものを
    お家に置いておくのが
    私は一番楽でした🙆
    シングルなんですね、、、
    色々大変なことがあると思いますが
    赤ちゃんだけに手をかけられるので
    それもいい方法だと思います!
    実際産後1ヶ月で働き出して
    つわりが終わったら臨月まで
    働く予定なので
    旦那がいてもこんなもんです!(笑)
    ありがとうございます😊

    • 3月6日
  • りの

    りの

    治りませんね…
    お腹すいたら自室に引きこもろうかなーって思いはじめました…
    めちゃ働きますね!!

    • 3月6日