サプリ・健康
産後、体型戻らず写真見るのが辛い。夜食や夜更かしを改善中。ストレッチは毎日。他に無理せずできることは？運動や食事で気をつけていること教えて。走る以外の方法は？
産後、お腹周り、二の腕が全然戻らない……
大切な我が子と写ってる写真なのに。自分が写ってて見返すことも嫌ですw
子供だけトリミングして保存しなおしたいくらい。
自分の写真見て幻滅するの、何回目だろうか。泣
161センチで６２キロです。産後、ストレスで爆食いしてたら１０キロも太りました号泣
・夕飯食べたあとの夜食をやめる
・夜更かししないで早く寝る(今日はすでに夜更かしだけどw)
これはこれからがんばりたいです。
ストレッチは一応毎日やっています。
他に、みなさんが無理せずしていることって何かありますか？
プロテインも気になって「これはおいしい！」ってみんなが言ってるのを買ってみたのですが、不味くて吐きましたw
運動や食事で気をつけていることがあれば教えてほしいです(；；)
やっぱ走ったりするしかないのかなー
(子供は2歳です)
- はじめてのママリ🔰
mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
朝起きて子供連れて40分お散歩
、とにかくお散歩を徹底的にやりつつ、着厚タイツ、レギンス履いたり、コルセットしたり
少し筋トレ。
ご飯は野菜から食べたり
糖質オフ生活してます！！
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