本気でダイエットを始めようと思います。甘いものへの依存が強く、ストレスも感じますが、20キロ減量を目指して頑張ります。ダイエットをする方、応援します！
本気のデブでやばすぎます。
数字にすると絶望的な気分になるので
それは避けますが、
本気でダイエットしようと思います。
目の前にあるチョコとあんぱんを
最後の晩餐に甘いものとはしばらく
さようならします。
重い体、たるんだ皮膚、とにかく
動きがデブそのもの、写真に写った自分を
みてため息。
依存してるんじゃないかって程の
甘いもの依存症。
やめるのは今の私のなかでかなりストレス
でも、この体系でこの先生きていく方が
良くない事はわかってます。
仕事頑張って家事頑張って育児頑張って
私生活充実させて今年中に20キロは
痩せてやります。
これからダイエットするかた、
してる方、頑張りましょう！！！
- よっぴー(8歳)
コメント
とと
私も頑張ります‼☺
最低でも10キロは痩せます❗
まめ
20キロ！！すごいですね！私はあと8キロ痩せたいです(;_;)妊娠中15キロ増え、産後9ヶ月たってもまだ8キロ残ったままなので‥お互いがんばりましょー！！
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
私は妊娠中、子育て専業主婦
してる間に30近く太りまして...
お恥ずかしいですが😥😥
今日テレビで私よりおばさんが
100キロから２ヶ月？とかで
20キロ痩せてて私もやらねばと😂😂- 3月4日
える
うちも皆が軽々しく言う嘘デブではなく本意気のデブですが、食べないとやってられない...。
ちなみに85キロくらいありますΣ(-∀-；)
第一子妊娠をきっかけに上昇。
一番痩せてた時から約30キロ近く蓄えてしまってます。
一緒に頑張りたいです(*・・)σ
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
実は私もえみちょさんと
同じくらいあり、とくにお腹、
おしりまわりがもう相撲取りで
やばいです...年齢重ねると
痩せにくくなるみたいで、
１年でなんとかポッチャリレベルに
したいと考えています...
頑張りましょう✨頑張りましょう✨- 3月4日
s
私も20kg！！！
痩せたいです(T_T)(T_T)(T_T)
自分を全身鏡でみたとき
ショックすぎて(T_T)(T_T)(T_T)
頑張りましょう！！
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
同じような方がいて嬉しいです...
20キロ大変ですが頑張りましょうね😢
おしゃれしたいです...- 3月4日
ぽー
私もかなりのでぶ。。
このままおもうがままにご飯たべていたら
90キロ越してしまいそうな。。
出産がおわったら
ダイエットする予定です！
頑張りましょう！！
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
私も同じ感じです...😂😂
妊娠中じゃ仕方ないですよね😢
可愛い可愛い赤ちゃん
産まれたら頑張りましょう✨- 3月4日
みーたろ
産後ぶくぶくです😫10キロは痩せたい！
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
10キロ単位のダイエットは
大変ですよね...
お互い頑張りましょう🌠- 3月4日
こっちゃん
わたしも頑張ります！！！！
10キロは落としたいです(TT)
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
10キロ単位のダイエットは
簡単ではないですが、
お互い頑張りましょう😢🌠- 3月4日
ぷーぷーまま
私もかなりデブです。。。
160㎝ 75キロ、、、、、、、
良いのか悪いのか？？
10代の頃からずーーーっとキープしてます
(;´д｀)
20年以上、人生を損して生きてる気がする‥
因みに、この前同僚に「太ったよね〜〜90キロの大台乗ったでしょ〜〜（笑）」って言われた程です。。
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
私も元々同じくらいの身長で
ずーっと痩せてた時期ないです...笑
本当損ですよね...😢
私は腰回りのお肉見た人に
浮き輪みたいと言われました😂😂- 3月4日
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ぷーぷーまま
わかります〜〜😅
浮き輪〜〜（笑）
ブラのハミ肉ヤバイですよね(´；ω；`)
ヤバイ事に気付いて頑張ろうとしているよっぴーさんは偉いです！！
私、一年まえから諦めモードに入って、いまもスコーンを罪悪感なしで食べてました（笑）
こんなんじゃ、ダメダメですよね！！！
私も頑張ろ〜〜！！！！- 3月4日
美桜
完母で痩せるという都市伝説を信じて食べたらえらいことになりました(泣)
私は元々３桁に届きそうなおデブ娘で、子宮筋腫の手術をするにも脂肪が厚すぎると治りが悪いからと医者から叱られ、その時に栄養指導についてくれた方がイケメンだったおかげで（笑）２０キロ以上痩せたのに、また戻りそうで･･･。
とりあえず４月仕事復帰なので、食べる時間は減りそうです！
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
わかります！！
完母は痩せるは私の中では嘘に
なってます！笑
いや、異常な食欲に完母は
痩せるが消え去っただけなんですけど...😢😢
私も働きだしたので、
そこで多少は痩せないか期待してます...😥😥- 3月4日
haru
私、糖質制限で体重落ちました！
今は妊娠中なので、過度な制限はしていませんが…
お菓子も甘いものも大好きです。
それとサヨナラするのはかなりのストレスですよね💦
糖質って麻薬と同じくらい中毒性があるみたいですよ。
ですが、糖質制限することで不思議と甘いものが欲しくなります。
お菓子が食べたい欲求、食後のデザートの欲求！無くなりますよ‼︎
とはいえ、ご飯も好きなのに絶対やめられないって人も多いですよね^^;
私はまずは夜だけ炭水化物を抜きました。
それだけでも少しずつ体重は落ちましたが、停滞期に入って、がっつり3食糖質制限したら、体重以上に見た目が細くなってきました。
甘いものは最初の1〜2週間は、少し食べたい欲求ありますが、糖質を取らなければ欲求が起こらないことに気がつきました。
それにはきちんとした裏付けがあるみたいですよ。
そして、糖質を取らないことで、蓄えていた脂肪を燃やすそうです。
一気に落とすのは、リバウンドもしますし、少しずつでも糖質制限オススメです。
私も産後は、ガッツリ痩せるつもりです！
あとは、やはり骨盤矯正もオススメですが、骨盤が固まってしまう前じゃないと難しいので、産後一年経つとそれだけでは難しいかもしれません💦
頑張りましょう✨
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
実は私も夜だけ炭水化物抜いてた
時期があって、痩せつつあったのに
ご飯再開したらあれよあれよと
色んなもの食べまくり、
元々菓子パンとかあまり
食べなかったのに今となっては
あんぱんとか菓子パンが一番好きで...
一番良くないってわかってるんですけど...でも、依存症とかいってたら
痩せられないし、糖質制限
がんばります😂😂- 3月4日
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haru
リバウンドしちゃいますよねー^^;
糖質制限すると、一時的にブドウ糖の反応が高くなるそうです。
なので、糖質を再開すると逆に悪化してしまうそうですよ！
よっぴーさんの今の状態は、まさしくそんな感じですかねー💦
私も一度経験しています。
糖質を控えるのと同時に脂質が大切です。
そのバランスが良ければ、少々の糖質をとっても増えなくなりますから、制限中は、ラカンカなどの甘味料を使って、お菓子を作ったり、コンビニの低糖スイーツなどを取るようにすればストレス少なく続けられるかなと思います^ ^- 3月4日
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よっぴー
そうなんです...😣
結構効果あって周りも
痩せたねーと言ってくれていたのに
なぜかやめてしまいました...😥
炭水化物抜くとすぐ
お腹すきますよね💨
とにかく甘いもの異常に食べ過ぎなのでまずは一度落ち着きます😢
本当に笑えないくらい異常です😣😣- 3月4日
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haru
それは、脂質が足りないのかもしれません💦
炭水化物を抜く時は、おかずをしっかりとたらふく食べても大丈夫です！
お肉だけだとお金もかかってしまって大変なので、大豆なども取り入れながらしっかりとタンパク質を取ると甘いものへの欲求も治ってくると思います。
あとは、油を変えるといいです。
肉を使った炒め物は、ラード、サラダにはオリーブオイルや亜麻仁オイルと塩など、積極的に油も取っています。
勿論取りすぎはカロリーオーバーになるので、気をつけないといけませんけど、足りなくてもダメなので^^;
良質な油がオススメです！- 3月4日
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よっぴー
そうなんですね！
どの食べ物がよくて悪いのか
把握してないのでよくわからなくて
飽きてやめちゃってたんですよね...😥
haruさんお勉強されたんですか？？- 3月4日
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haru
勉強したというほどではありませんが、参考にしてるブログがあります。
熱血ナースMrs.GAGAのダイエット支援ブログ
この方のフェイスブックもオフィシャルブログも拝見して、紹介されてる書籍や最新情報をもとに色々試している感じですね^ ^
何でもそうですが、何で糖質制限が良いのか理由を知っているのと知らないのとでは、気合いの入り方も違いますし、効果にも差が出るような気がするんです。
長野仁美さんという宮崎県のナースさんですが、なかなか勉強になると思います✨
良かったら色々検索してみてくださいね！- 3月5日
退会ユーザー
読んでてまるで自分のことかと思うくらい同感です！
写真見てショックを受けるのに甘いものがやめられず…
私も年内に15キロ目標でがんばります！
お互い痩せてきれいなお母さん目指しましょう^_^
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
世の中のママさん細い人多くて
同じ方が結構いてちょっと
安心してしまいました...😂😂
かなり頑張れそうです！
頑張りましょう🙌💓- 3月4日
退会ユーザー
痩身分野のエステティシャンです。
物凄いやる気で応援させて頂きたくて
コメントさせて頂きました(^^)
余計なお世話かと思いますが
もし、分からないことや聞きたい事など
があればお手伝いさせてください❤️
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よっぴー
コメントありがとうございます✨
心強いです...
ちなみに、甘いものが大好きで
まずはそこを断ち、糖質制限を
してみようかなと思っています😂
フルで仕事もしていてシンママなので
金銭的にも時間もなく
エステやジムは無理なのですが、
何かオススメの筋トレとか、
ストレッチなどはありますか？😣- 3月4日
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退会ユーザー
甘いものを控えるのは凄く良い事です(ﾟ∀ﾟ)
甘いものは太るだけでなく皮膚をたるませてしまうので老けるのも早くなってしまいます。
ストレッチはオススメです(^^)
なんのストレッチがオススメというよりは
筋肉は全身柔らかい方が痩せやすい為
色んなパターンのストレッチをした方がいいです。
筋トレに関してですが、一応ジムなどで本格的な筋トレはまだ辞めてください。
セルライトがある状態で筋肉運動してしまうと痩せにくくなってしまいます。
家でちょっとやる分には筋肉は付きにくいとは思いますが痩せるための運動にはなると思うので、スクワットオススメです(^^)
自分のペースでいいのでやってあげてください！
ストレッチやスクワットはYouTubeやネットで調べれば正しいやり方が載っていると思います(^^)- 3月4日
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よっぴー
そうなんですね！
私、多分老化をかなり早めてました...
食べ過ぎてお腹いっぱいなのに、
甘いものは気持ち悪くても
食べちゃってて...過食なのか...
やっぱストレッチはした方が
良いんですね😣😣😣
しっかりやっていきます！
今日やってたダイエットテレビで
スクワットやってたので、
やはり良いんですね！！！
がんばります🙌💓- 3月4日
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退会ユーザー
痩せて綺麗になって本当に人生変わった！
って女性を何人も見てきました(^^)
すごく過酷かとは思いますが、負けずに頑張って下さい(^^)
応援しています！
因みに、体全体のお肉を優しく揉みながら
柔らかくすると痩せやすいです！- 3月5日
S.mama
私も超デブです。
妊娠前+20kgで現在86kg、元々デブが更にデブになってしまいました(´；ω；`)
私も本気でダイエットしなければ💦
私も頑張ります(><)
よっぴー
コメントありがとうございます✨
産後間もないので
まずはゆっくり休んでくださいね😢
でも、お互い頑張りましょう‼