サプリ・健康
年末に向けてダイエットしたい方からアドバイスをお願いします。現在70キロで、妊娠前の50キロが目標です。飲酒を減らし、野菜やきのこを意識して食べています。運動が苦手で長続きする方法を教えて欲しいです。
ダイエットのアドバイスお願いします！！
年末に向けてダイエット頑張りたいです🥺
クリスマスと年末年始の帰省で
絶対体重増えるので
今のうちに少しでも痩せたいです
今めちゃくちゃ太っていて
息子を出産してからあれよあれよと増えて
恥ずかしながら70キロです、、
最終目標は妊娠前の50キロです
お酒が好きなのですが
流石に全く飲まないは
モチベーション的にも出来ないので
飲む頻度を減らす
飲むのをハイボールに変えるなどしてます
食べるのも野菜やきのこを
意識して食べてます
運動が苦手で3日坊主です、、
皆さんが長続きした運動
これやったら痩せたよっていうの
教えて欲しいです！！
- はじめてのママリ🔰(4歳1ヶ月)
退会ユーザー
インドア引きこもりがちな人間です、15kg増えましたが産前よりも痩せました
ひたすらYouTubeの筋トレ動画見ながらやってます
1日30分くらいですけど結構痩せました！
みおの女子トレ部の鬼hiitトレーニングってやつオススメです
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