出産後の疲れやストレスで自分を責めたり、イライラすることがあります。リフレッシュ方法や子育ての過ごし方について相談したいです。
質問ではないかもしれませんが、吐き出させてください。
8月に息子を帝王切開で出産しました。
出産してから傷の痛みもあったりで3ヶ月たった今もなかなか疲れが取れず、
前まで出来て居た家事ややりたい事に手が回らなくなりました。
「子育てをしながらだししょうがない」と思える時もあるのですが、
なんでこんなに出来ないんだろう
自分ってダメなんだろう
と自分を責めたり、悲しくなることがあります。
また、今まであまりなかったのですが、
旦那にも当たってしまってり、強い口調で言ってしまったり、
後になってすごく反省するのですが、
すぐ旦那にイライラしたり、
それと同時にまた自分を責めたり、悲しくなります。
自分だけが頑張っていると思っている訳では無いのですが、
「自分だってこんなに頑張っているのに」と
自分を擁護する自分にもなんだか悲しくなります。
育休中なので、息子と2人きりの時も
なんだかとても心細く感じたり、
今まで楽しいと感じていたこともそんなに楽しいと感じなかったり、
人に会うことがとても面倒になったり、
なんだかどんどんだめになっていく気がします。
実家が近いのですが、家族であっても人に会うのがとても面倒くさく思えて、
外に出るのが億劫です。
息子は可愛いですし、
仕事をしながらも家事を手伝ったりしてくれる旦那にも感謝していますが、
心に余裕がなくなるととてもネガティブになりますね。
同じような方はいますか？
みなさんはどのようにリフレッシュしていますか？
また子供とはどのように過ごしていますか？
長々と失礼しました。
- ままりん(1歳2ヶ月)
コメント
ラティ
まずは出産おめでとうございます、お疲れ様でしたね😊💕
産後3ヶ月という事で、疲れが出てくることと思います。
気分を害されたら申し訳ないのですが、完璧主義？なのかなって思ってしましました💦
全然ダメじゃないし、出来なくていいんです。それまで
お腹の中で 自分の身を削りながら我が子を育て、雑に扱う事の出来ない赤子を守らなければならない🤱そのストレスは相当なものだと思います。
自分を責める必要なんてないし、なんなら褒めるべき👏
仰る通り、余裕が無くなればネガティブになります。
億劫なのはわかりますが、外に出て気分転換されるのが良いと思います🌱
私はその頃は 1人が苦手なので、実母に付き合ってもらってぶらぶらしたり、旦那さんがいる時は皆で出かけたりしてました🙌
ながながとすみません🙇♀️
ままりん
コメントいただきありがとうございます！
み.d🐾さんのおっしゃる通り、完璧主義と言いますか、ちゃんとやらないとという気持ちが強いタイプです。
長女として育ってきたので、環境もあると思います💦
お優しいお言葉感謝致します。
初産ということもあり、手探り状態の子育てですが、息子が楽しく過ごせるように私自身もいい意味で力を抜いて頑張っていきたいと思います！
気分転換にしっかり外にも出たいと思います。
ありがとうございました✨