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はじめてのママリ
サプリ・健康

【体脂肪について】161cm、58㌔、体脂肪が34%〜35%あります😭体脂肪を減…

【体脂肪について】

161cm、58㌔、体脂肪が34%〜35%あります😭

体脂肪を減らせた経験ある方にお聞きしたいのですが、運動も食事制限も、どっちも頑張りましたか？

アドバイス頂きたいです💦今は脂質制限を頑張っています！

コメント

はじめてのママリ🔰

どちらも頑張りました！
36→18%になりました★

脂質制限も極端に減らしすぎは良くないので
バランスよくが大切です☺️

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