ココロ・悩み
忙しいシングルマザーで、ダイエットメニューを教えてほしいです。食事は早めに摂り、休肝日を設けてビールを減らしています。休みの日に手の込んだメニューを作れるとのことです。
皆さんのダイエットメニュー（食事）を教えて下さい😭
デブまっしぐらで…冬眠できるくらいです💦
先日、子供の運動会で写真を撮ったのですが
自分で何このデブオバサン…と思いました😭💦
食事は早い時間に食べる事くらいしかしていません。
シングルで、フルタイムで働いて→子供のお迎え→夕食作りなので
手の込んだダイエットメニューは休みの日なら作れます！！
ビールが好きで、以前は毎日飲んでいましたが。
今は頑張って休肝日を設けていて、徐々に減らせていけば…と思っています！
- マリィ♡(4歳11ヶ月, 6歳)
うるとらまん
同じく冬眠できます🤣
ダイエット1週間ほど前から始めてますが、まずは全体量を減らしてます。
食事内容はそのままで昼と夜をご飯もおかずも少なめにしてます。
プラス少しの運動で1kg痩せました👍
夜のおやつは時々食べてます🍪☕️💕
意思弱なんで無理に色々止めるとストレスでバク食いしそうで🤣
せな
鉄板ですが、鶏胸肉でサラダチキンを週末に多めに作っておいてます😊
お昼ご飯は、野菜サラダにゆで卵とサラダチキンでかさましするようにしたり‥
晩御飯で、棒棒鶏にしたりしてもローカロリーで美味しいかと😊
あとは、木綿豆腐でステーキとかですね。簡単ですし、メインとしても、アリかなって思ってます😊
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