はじめてのママリ🔰
1番痩せたのは糖質制限ですがリバウンド気をつけないと大変です🥹
ママリ
毎日ジョギングが痩せました✨
アリア
ご飯🍽️朝のみ、
より汗かくために
体にサランラップ巻いて
毎日🌃ランニング🏃
1～2時間してたら
1ヶ月でかなり痩せました☺️💪
はじめてのママリ🔰
朝少し食べて
昼はたらふく好きな物食べて
夜は炭水化物かなり控えて、
おかずも少しとかにするか、
置き換えドリンクみたいな飲み物だけにするやり方が
私は無理なく1番痩せました！
1年くらいかけてではありますが、
54kg→今44kgです😂
猫LOVE
運動と食事制限ですね😆
エアロバイクと米抜きしてます😅
🌻
食事制限とパーソナルジム週2💪
結婚式前に頑張りました🥳
nbd
食事制限が手っ取り早いです💧
チートデイありですけどね😊
コメント