基礎体温計の使用方法について、夜勤明けの睡眠不足や生理不順に悩む介護士が質問しています。
基礎体温についてですが、、
わたしは介護の仕事をしています！
起きる時間もバラバラですし、
もちろん夜勤もしています😁
ネットで見たんですが、
起床後すぐに体温測定すれば良いとかいてあり、
夜勤の仕事がある方は三時間は寝て
体温測定しているとかいてありました😁
夜勤明けの日はどんなに疲れてても
寝れて二、三時間くらい（途中で何度かおきます）
でもいつもは1時間くらいです。
わたしみたいな睡眠状況のかたは
いらっしゃいますか？どんな風に
基礎体温計られているのか聞きたいです😭
《補足》
結婚をして、10月に化学流産しました。
もともと生理不順で28日で生理きたり、
40日できたりしています😂
子供もほしいねと、旦那とも話しています。
結婚をして8ヶ月です。そろそろ妊活しようと
しています。
うまく文章が書けずすみません😭
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コメント
もなひめ
仕事でじゃないので参考にならないかも知れません。
医師の指示の元、基礎体温測ってます。
子供の夜泣きの為に睡眠時間が不規則です。
それでも少し寝れたのなら起床時に測ってます。
もし、医師に見せる必要があったとしても事情を話せば大丈夫だと思いますよ。
基礎体温は参考程度だからって言われましたから(^◇^;)
チョコレート
今は介護してませんが2、3年前やっていました！もちろん不規則な生活で夜勤やら早番やらで睡眠時間もバラバラだし、ごはんとかも夜食がっついたり食べなかったりでしたね(T_T)とりあえず職場に体温計持っててトイレで測るとかどうですか？💦
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(^ ^)
不規則ですよね😭食事も早食いになってしまって💦
夜勤は仮眠時間も2時間くらいしかないんですけど、
いままでは
少しは寝てるので基礎体温計もっていき
体温測定してみようかな
とおもってます😁
ありがとうございます🙇♀️🙇♀️- 3月1日
ユイ
私は９月まで施設で働いており、夜勤もやっていました！！
私も生理不順だったため、基礎体温からまず測って様子を見ようと言われました。(その当時はまだ未婚で婚約者がいる状態でしたので、妊活のためというよりは将来のために産婦人科に通い始めました。)
夜勤の話を医師にしたところ、３時間寝れていれば基礎体温を測って大丈夫と言われたので、仮眠のときなど測っていましたよ(*^^*)
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(^ ^)
そうなんですね！
仮眠時間が少ないために、なかなか
明けの日は測れなくて💦
明けで三時間寝れればいいんですけど、
滅多に三時間寝れないんです😱
少しでもねて基礎体温計って行こうと思います😁
ありがとうございます🙇♀️- 3月1日
kk
私も夜勤の多い仕事をしています。
休みや日勤の日はだいたい6時ころアラーム鳴らして測定していました。明けの日は6時はまだ働いていたので、帰宅後お昼寝で起きた頃に測定していましたが、ガッッタガッッタでした！！(´⊙ω⊙`)
そこで、今年から夜勤明けの日は測定しない！私の場合は朝6時に測定できる日だけやる！に変えました笑
2日連続して測定出来ない日はないので笑
そしたら見事に安定しましたょ(*´∀｀*)
同じ時間に測るのは大事みたいです。
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やはり時間が大事なんですね💦
もともと生理不順ですし、
結婚する前ですが以前生理不順で婦人科に
かよっていたこともあります😅
そのときも排卵がうまくいってないと言われてたので、
基礎体温測れば少しはわかるかなーって
思ってたんですが、
10月測ってたときもガタガタで💦参考にならず（笑）
わたしもそうしてみましょーかね😆
そろそろ子供もほしいねと
主人とも話してましたので😆
ありがとうございます🙇♀️🙇♀️- 3月1日
(^ ^)
そうなんですね😁
化学流産したときは医師に見せるため、
基礎体温測ってました！
そのときは夜勤明けの日が測れないかもしれないと
話したところ、
毎日ちゃんと測らなくても、測れるときでいいよ。
毎日測らないといけないと思うと
ストレスになるからと言われました☝️
いまは医師に見せるのではないのですが、
生理不順なので排卵がわかればなーと思い
基礎体温測り始めようと思いました😆
参考にさせていただきます🙌
ありがとうございます🙇♀️