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みん🧸
サプリ・健康

健康を維持するコツや風邪予防の工夫について教えてください。

手軽に始められる、続けられる健康法ありますか？💦
子どもが4月から保育園に通い始めてから、鼻水、ちょっとした風邪を引く度に主人がすぐ体調を崩し風邪を引きます。
2.3ヶ月に1度くらいで毎度同じような症状です。
(最初だけ発熱→鼻詰まり、頭痛、だるさ等)

皆さんはどのように体調を崩さないような、または軽く済むような工夫をされてますか？
大人向け、子ども向けなど教えて欲しいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

気休めかもしれませんが大人は免疫ケアのサプリメントやR1ヨーグルトなどをとる。
子供にはキウイ、バナナなど栄養価の高いフルーツを食べさせるなど食事で気をつけたりしています。
子供には小さい頃から体温調節ができるよう厚着をさせすぎない様にしたり寒い日でも外で遊んだりしてます。
参考にならないかもですが😭

  • みん🧸

    みん🧸

    教えていただきありがとうございます🙇‍♀️
    免疫ケアですね！！
    栄養価の高い果物選んでみます✨️
    体温調節も意識してみます🥺

    • 11月9日

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