コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠前にやっていたのが、30分間の早歩きです。
姿勢を良くしてやっていました😄
はじめてのママリ🔰
筋トレやストレッチしてます！
姿勢も良くなり引き締まるし体力もついてよいです♡
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ちりこんかん
コメントありがとうございます！
ストレッチ大事なんですね！
ズボラで続かない私ですが、ストレッチ、取り入れてみようかな🤔
ストレッチ朝とかにされてますか？- 11月9日
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はじめてのママリ🔰
できる時にできることをする
とかにしたらいいと思いますよ〜♬.*ﾟ
時間とか何も決めず、スマホ触る時間など時間ある時にするとか。
基本朝イチにしますが夕方とか子供寝てる時とかに筋トレとかしたりバラバラです！- 11月9日
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ちりこんかん
そうなんですか！ゆるーくでいいんですね☺️
それならできそうです！
ちょっと取り入れてみようと思います✨✨
ありがとうございます😊- 11月9日
なあ
早朝ランニングしてます！
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ちりこんかん
コメントありがとうございます！
ランニング凄いですね！😳
早朝にやると気持ちよさそう☺️- 11月9日
ちりこんかん
コメントありがとうございます！
早歩き結構運動なりそーですね😳！
短時間でやるのがポイントなんですね✨
ベビーカー押しながらやってみます😁
はじめてのママリ🔰
ベビーカーあると前かがみになるので、できればないとベストです。
もしある場合は、胸をはって速めで歩くと良いです👍
そういえば、ただの深呼吸でも運動になると助産師さんが言ってました😄
ちりこんかん
なるほどです！😳✨
胸を張るのが大事なんですね☺️
とても参考になりました✊✨ありがとうございます😊