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はじめてのママリ
サプリ・健康

最近睡眠の質が悪くて、夜中に何度も目が覚めてしまい、2時や3時に目が覚めた後は眠れません。サプリや改善方法はありますか?

最近睡眠の質が悪すぎて
夜中に何度も目が覚めたり
2時3時に目が覚めてそこから眠れません。

何かおすすめのサプリとか方法とか
ありますか?😭😭😭

コメント

ままり

全然答えになってないですが、わたしもです😭
今日も2時に目が覚めて、そこから寝れません…

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    私も2時に目が覚めて寝れません!!💦
    もしかしたら最近暑かったり寒かったりして
    自律神経乱れてるのかなーって思いました😭
    GABAが入ったサプリが自律神経の乱れに
    いいそうで、(今調べました😂)
    サプリメント買おうかなと思ってます😭
    辛いですよねー😭😭😭
    目ぱっちり(笑)

    • 11月6日
  • ままり

    ままり

    おはようございます!!
    あれから5時頃まで起きてました😞
    洗濯したり弁当作ったりして…😭
    少しでも寝れましたか?

    • 11月6日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    家事してたんですか!!すごすぎます😭✨✨
    私は4時半ごろにまた寝たのですが
    中途半端に寝たからか寝起きすごい
    具合悪くて最悪でした😭
    今日こそは寝たいですが風がうるさそうですね…😭😭😭

    • 11月6日