生活リズムについてアドバイスをいただきたいです。産まれて1ヶ月で夜にリビングで過ごすことが多いですが、生活リズムを整えるべきか悩んでいます。皆さんはいつから生活リズムを整え始めましたか？
生活リズムについてお聞きしたいです。
産まれてからこの1ヶ月間、夜隣で寝ててもフニャフニャ言ったりモロー反射で泣いたりしてなかなか寝られずにいたので(私が)
旦那の時間のあるときには夜の授乳から授乳の間、リビングで見てもらうこともありました。
しかしリビングではテレビがついていたり電気がついていたり…
朝までリビングにいることはないのですが💦
リビングにいても夜の12時～1時くらいまでです💦
夜なのであまりよくないかなと思いながらも旦那に甘えてお願いしていました😣
しかしそろそろ生活リズムもつけた方がいいのかな、と思っています。
夜は決まった時間に暗い部屋にいって、朝は明るくして…とした方がいいですよね？
みなさんいつくらいから生活リズムつけ始めましたか？
アドバイス等いただけると嬉しいです！！
- ゆん(6歳, 7歳)
コメント
みのきゅん
私は新生児から同じリズムで
7時お風呂
8時授乳 ミルク
9時には就寝
寝なくても9時には暗い状態にしてました。
もし旦那さんが夜中まで起きてるなら一回授乳をミルクにするか搾乳したのを飲ませて貰えたら大夫違うかもしれません‼(^-^)/
かず
２カ月入ってから生活リズム整えました！！
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ゆん
コメントありがとうございます！
２ヶ月からだったんですね☺️
すぐリズムは整いましたか？- 2月27日
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かず
始めた、一週間くらいで、寝ぐずりせず寝てくれるようになりましたよ！！💕
- 2月27日
ゆき
私は2ヶ月過ぎた頃から生活リズムつけ始めましたよ😊
夜は暗いお部屋で朝は朝日を浴びると言うそれの繰り返しでした‼︎‼︎
そしたら知らないうちにリズム付いていました💡
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ゆん
コメントありがとうございます！
２ヶ月すぎてから- 2月27日
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ゆん
すいません、途中で送ってしまいました💦
やはり暗い明るいとしっかり区別させた方がいいですよね！
参考にさせてもらいます✨- 2月27日
ごまらむ
新生児のときから生活リズムをつけるようにしていました
上の子2ヶ月、下の子3ヶ月で朝まで寝てくれるようになりましたよ
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ゆん
コメントありがとうございます！
新生児からしっかりすると朝まで寝てくれるのも早いんですね！
参考にさせてもらいます🙌- 2月27日
退会ユーザー
うちは、生後3週間くらいで、明るさに対する反応があったので(日向に出たとき、目を閉じて眩しそうにする)、これは明るい・暗いの区別が分かるんだなと思いました。
さっそく、それを利用して、朝になったらカーテンを明けて部屋を明るく、夜は赤ちゃんが起きていても、授乳等必要な時だけ電気をつけて、あとは暗くして過ごしています。
まだまだ、安定はしませんが、少しずつ生活リズムが整う方向へ向かっている気がします。
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ゆん
コメントありがとうございます！
やはりしっかり区別するのが大切ですね✨
参考にさせてもらいます☺️🍼- 2月27日
ちゃみちゃき
上の子がいるからか産まれてから今日まで昼夜逆転とかなくこれてます😊
おねぇちゃんといっしょで
7時に起きて明るい部屋に
お昼寝はおねぇちゃんと寝室で
18時にお風呂
19時から暗い部屋で寝かしつけ
ってやってます😊
昼間はおねぇちゃんが騒いでるしなかなか寝れないのかおねぇちゃんがねる昼寝の時に一緒に寝てくれるし助かってます(笑)
昼は明るく元気に
夜は暗くして静かに
ってやってけばリズムつくとおもいます😊
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ゆん
コメントありがとうございます！
上の子がいるとまた違うんですね✨
少しつリズムつけていきたいと思います☺️- 2月27日
ゆん
コメントありがとうございます！
新生児のうちからリズムつけていたのですね✨
ミルクも参考にさせてもらいます！