コメント
mamarii
1人目の時助産師さんから以下のことをアドバイスしてもらいました。
・授乳後やトイレに行った後は必ず水分を取る。
・パンよりもお米を食べること。
・できるだけ睡眠をとること。
・料理する暇がなければお味噌汁に野菜やお肉を入れてそれを毎食食べること。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
心がけますね！！