妊娠・出産
母乳育児中の栄養バランスについて相談です。食事が乱れていて心配です。食事に気をつけていた方、教えてください。
【母乳の栄養バランスについて】
母乳育児について
ほぼ母乳で子育てしていますが、栄養バランスがガタガタです…。
妊娠中は悪阻や食事の制限があり、その反動で出産後は食べたいものをバクバク食べています。
また、食事を作る気力がない時は、母が買ってきたコンビニのオニギリやパスタも食べていました。
いまさらながら、自分の食事が母乳にうつり、赤ちゃんに影響あるのではないかと後悔しています…。
母乳育児の方、食事はどれくらい気をつけていましたが？😢
- ままり(生後8ヶ月)
コメント
ママリ
同じです😂
お惣菜やインスタント系やお菓子などバクバク食べてます。。。
妊娠期間は神経質になりすぎるくらい気をつけていたので、その反動がすごいです😭
私はカフェインとアルコールぐらいしか気にしてないです。。。
𓃡もまみ𓃩
全く気をつけていませんでした😂食べたいものをもりもり食べてました、それが悪かったとも思ってません😇もっと肩の力抜いて大丈夫ですよ♥️
-
ままり
ご回答ありがとうございます😭！！
同じ方がいてめっちゃ安心しました…。
初めての育児で、アレもこれも頑張らなきゃと思ってしまい…。
母乳には和食がいい✨とか雑誌に書かれてるけど、誰が作るんやねん…それだけじゃ欲が満たされない…ってことで好きなものバクバク食べてます…笑- 10月28日
ままり
メッセージの確認が遅くなり申し訳ありません😭
全く同じです！！笑
カフェインとアルコール気にするぐらいで、脂っこいもの、甘いもの、塩辛いもの…バクバク食べてます…。
今日もチーズケーキとチョコレートとかバクバク食べました😢
同じ方がいてめっちゃ安心しました！😭✨