コメント
もりりん
それ、難しいですね(ﾟ∀ﾟ;)
運動も食事制限もしないのであれば、私がしていたのは1口30回以上噛むことです。
たくさん噛むと満腹中枢が刺激されて、自然と食べる量が減ります(´∀｀=)
♡
なぜか40キロ台の壁ってなかなかですよね(´;ω;`)
毎日同じ時間に体重計に乗るだけで違いますよ〜👌
0.5キロでも増えてたら明日は気をつけなきゃ！って思えるので☺
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mk
そうなんです！
遠いです、、、
平均的には痩せ型なんですが
どうも自分では気に入らなくて😭
毎日続けるの大切ですよね！- 2月26日
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♡
痩せ型だと余計痩せづらいですね(´;ω;`)
私は標準ぐらいでしたが、それでも40キロ台は超えるの大変でした(笑)
頑張ってください🙆✨✨- 2月26日
mk
ワガママな悩みですよね、、
確かに息子が産まれてからは
どうしても早く食べてしまってるので
噛むの意識してみます！！✨