コメント
はじめてのママリ🔰
葉酸飲むくらいでした！あれこれするのが逆にストレスなので💦
排卵検査薬と基礎体温は分かりやすくて使ってました😊
るん
妊娠中は水でした！
普段から飲み物は水かコーヒーです😂
早寝早起きは子供達がいるので6時起き、9時就寝です。
3食は食べてなくて全然健康的なご飯ではないですね🤣💦
お貸しで済ますこともあります笑
妊活中も、妊娠中も😓
サプリは妊活前から妊娠中は
ビタミンCと葉酸を摂ってました😊
今はビタミンCだけです。
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るん
お貸しじゃなくてお菓子です😓💦- 10月23日
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めぐ
水は常温、冷たい、白湯なんでも飲んでましたか?
妊活中、妊娠中はコーヒー辞めたんですか?
9時までに家事全部終わらせてるんですか！？
サプリは飲んだほうがいいですよね。- 10月23日
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るん
なんでも飲んでました！
でも冷たいのが多かったと思います😂💦
妊活中は少しは飲んでました！
妊娠中は赤ちゃんの大事な部分が出来始めたばっかの時期なので初期だけ辞めてました😣
家事は9時までに終わらせてました😊- 10月23日
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めぐ
そうなんですね。
旦那さんの協力あっての家事育児ですか?- 10月23日
ままり
ベルタの葉酸サプリと夜にサジーを飲んでいました！
飲み物は黒豆ルイボスティーと麦茶でした。
もともとカフェインを含むものが苦手だったので、コーヒーなどは飲んでいません。
朝食は食パンか菓子パン🍞
昼食は自分で作った弁当かコンビニ
夕食は自炊メインで金、土は必ず外食していました😂
そして毎日間食でお菓子食べていました😅
夕食のみですが、魚をよく食べるようになったら妊娠できました😌
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めぐ
麦茶はノンカフェインですか?
3食食べてたんですね。
お魚良いんですね!魚をよく食べるきっかけとかあるんですか?
何のお魚食べてましたか?- 10月23日
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ままり
麦茶はノンカフェインですよ😊
イワシ、アジなど青魚を積極的に食べていました！
ただ単に旬だったのと、スーパーで捌いてもらうサービスが手軽だったので使っていました😂
青魚に含まれるオメガ3は、妊活中の男性にも良いみたいです👌- 10月23日
maimai
飲み物は水か白湯だけでした。
早寝早起きは出来てなかったですが、食べるものというか調味料とか料理油は良いやつに変えてました！
あとタンパク質は良く取るようにして、グルテンフリーや砂糖は抜いてました！
サプリはミトコンドリアを取って基本的に温活は毎日してました！
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めぐ
白湯って作り方ありますか?
温活は足やお腹温めてたんですか?- 10月23日
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maimai
本当に良い白湯を飲むのであれば、南部鉄器とか鉄の物で沸かしてから冷ます方が鉄分も取れるので良いですが、私は不純物の入ってないRO水のウォーターサーバーの水を使っていたのでケトルで沸騰させて冷ましてから呑んでました！
水道水を使う場合はヤカンで沸騰させてから15分くらいおいて、50℃前後で飲んでました！
温活は月3.4回よもぎ蒸しに通ったり、お風呂に浸かる習慣を作ったり、シャワーでも足湯はしてました♨️
ホッカイロで温めるのは温活とは少し違うと聞いたのでゆっくりポカポカするような温め方をしてました☺️🔆- 10月23日
めぐ
葉酸のサプリですか?
やっぱり葉酸は摂るべきですよね。
はじめてのママリ🔰
葉酸サプリです！妊娠前3カ月くらいから飲んだ方がいいと言われてますよねー！！
あとビタミンDは着床促すから不妊クリニックとかではすすめる先生もいるみたいです😊
めぐ
そうなんですね。
サプリ探してみます!