はじめてのママリ🔰
坐骨神経痛になりました😂
初期から骨盤ベルトをしてお腹が出始めてから妊婦帯してます！
安定期に入ってからは妊婦整体に通ってます！
はじめてのママリ🔰
リラキシンの問題だと思います！
骨盤底筋や妊娠中の腹筋運動、ヨガ等おすすめです☺️
はじめてのママリ🔰
マタニティヨガをやってみようと思います！
教えていただきありがとうございます🥰
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はじめてのママリ🔰
やはり痛みますよね😭
私も妊婦整体探してみます！
教えていただきありがとうございます🥰
はじめてのママリ🔰
私は腰痛にきくマタニティヨガとかやって悪化したので、妊婦整体に行けそうなら、先生に見てもらってからどういうストレッチがいいか聞いてからした方がいいですよ！
はじめてのママリ🔰
そうなんですね😭💦
ヨガ自体初心者なので、最初は整体に通って先生のアドバイスをいただこうと思います😳✨
ご丁寧にありがとうございます🙇♀️✨