まい
陣痛がきたらとりあえず家で身体だけ、シャワー浴びました！
このあと何時間かかるかわからないのと、お股見せますから😂
はじめてのママリ🔰
陣痛きたかも！の時点で、シャワー入りました🚿
あとはしっかり食べて備えました💪
ぴ
陣痛痛いときは正座してかかとをおしりのあなにぐーっと押し付けるとだいぶマシになりますよ！
あとははやく子宮口ひらいてほしかったので、陣痛きたらどこかに手をかけて膝立ちしながらスクワットみたいな動きしてました☺
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