妊娠中の体重増加について、病院での体重管理が厳しくて怖いです。26週目で妊娠前から＋10キロになり、増えた人は怒られるのか心配です。食生活に気をつけているのに体重が増えるのはなぜでしょうか。

1人目10kg太り2.3人目は2kg以内でした！1人目と圧倒的に違ったのは甘い物を食べない（欲さなかった）、3食以外の時間にむだにちょこちょこ食べなかったですかね🤔1人目のときは暇あればなんかつまんでました（笑）1ヶ月で5kgは体重にゆるい産院でもさすがになにかいわれるほど増えてるな〜とはおもいますが、2週間で2kgはいわれないとこはいわれないです！1人目体重に厳しいとこだったので2kgだといわれてましたが🥲😂体重は元々のBMIにもよるので55kgでも身長が165cmとかあればトータル10kgくらい増えるのはなんもいわれないとおもいますし、逆に身長が150cmとかだといわれちゃったりもあります💧あとはトータル15kg増えるよりも短期間で3kgとか増えるほうが脂肪がつきやすくリスクがあがるそうです💧体重管理難しいですよね😭😭

• 10月13日

体重管理むずかしいですよね🥲
わたしの産院はめちゃくちゃゆるくて
最初の検診時は毎月2キロ、2週間でも2.3キロふえちゃってますがなにも言われないです
妊娠まえと食事変えてないようなきがするんですけどね、なんでですかね〜😢

➕5キロで産んだ！というひとほんとなんでですかね！！！

全く答えになっておらずすみません🙇‍♀️共感してコメントしちゃいました🙇‍♀️

• 10月13日

先生によっては厳しいみたいですね。私が行ってた産婦人科の先生は体重のことは何も言ってこなかったです。
立ち仕事で32週まで働いていましたが、やっぱり動いていたからか産むまでに妊娠前＋10キロでした。でもお菓子も食べてたしご飯ももりもり食べてました(笑)

• 10月13日

吐きづわりがあれば、体重なかなか増えないですが、妊娠中は溜め込む体になっているので、なかなか、難しいですよね💦5キロはなかなかすごいです🤣
臨月になると1週間で2キロ増え、気をつけていたものの無理でした。
運動するに越したことないですが、やはり食べ物かなと思います🤔

• 10月13日

もともと増えづらい体質なのかもしれませんが、1人目5キロ、2人目7キロくらいでした✋
でもなぜか5ヶ月くらいの時は1人目は2キロ、2人目は3キロくらい増えてました💧

1人目の時は色々気を使って塩分糖分控えめにして、食事は野菜多め間食はなるべくフルグラ+ヨーグルトとかアーモンドフィッシュとか食べて栄養摂るようにしてました！
あとウォーキングを毎日1時間程度して、それ以外はほぼダラダラ過ごしてました(笑)

2人目は1人目の時ほど気にしてはいませんでしたが、お菓子とかは控えめにしていました😊
運動はほぼしてませんでしたが、2歳児を自宅でみてたのでお世話とか散歩連れて行ったりとかで(運動と言えるレベルでは全然ないですが)ちょいちょい動いてました😀

• 10月13日

わたし1人目の時の年末年始、3週間で5キロ増えました😂😂まだ妊娠中期とかでした！
やはりわたしも注意されました！
お腹減って菓子パン食べたり、年末年始だからとピザや焼肉食べまくりました笑

その後注意しましたがやはり体重増加止まらずで妊娠前より13キロくらい増えて産んだ気がします。

そんなに強く怒られるとメンタルやられますよね😭妊娠中の体重管理ってとても難しいです😭

• 10月13日

嫌な気持ちになるの分かります💦いま、自分も体重管理がんばっています！
でも、体重が増えすぎると妊娠糖尿病になったり、赤ちゃんが大きくなりすぎて難産になったりなどなど、赤ちゃんにもママにもリスクが大きいからお医者さんは言ってくれているんですよね。赤ちゃん元気に産まれてきてほしいですし、元気に産まれてきてくれた赤ちゃんをママも抱きしめてあげたいですよね。だから、どちらの健康も大事なんですよね。もう26週だから安心というわけではなくて、まだ26週なので正直これから何が起こるか分からないと思います。、、、と、先生を敵ではなく味方だと思うようにしたほうが気持ちが楽だと思います🥲

14週間ほどの間に10.8kg増えてますね💦このままのペースで増え続けると単純計算しても、予定日40週になるまでに、余裕で＋22kg超えちゃいますよ！これから赤ちゃんどんどん大きくなるからもっとかもです！数字で表すと分かりやすくて、さすがにやばくないですか😭？！（言い方があれだったらすみません💦）

いま、自分は37週　＋2.8kg　内、赤ちゃん2400〜2500gです。妊娠初期に、増加は2.6kgまでと無理難題な体重目標を提示され、頑張ってます💦2週間で1.7kg増加してしまったことがあり、栄養相談に行かされて嫌な思いをしたことが悔しくてそこからより一層頑張ってます😭

朝はプロテイン、基本、炭水化物を極力食べないようにし、タンパク質と野菜いっぱい食べて、水もたくさん飲んでます！炭水化物のかわりに、さつまいもや白滝をプラスして代用したり、主食食べない分、おかずをたくさん食べてます！基本、お菓子食べません。妊婦健診の日だけは、終わったあとご褒美に、お昼に1人で食べ放題に行って好きなだけ好きな物食べてます🥳妊婦健診おわった日だけ爆食い許可して、あとは節制してます！

手軽なタンパク質
肉、魚、豆腐、卵、糖質OFFの豆乳、チーズ、カニカマ、プロテインなどよく使ってます

そのた気にしてよく食べるもの
こんにゃく、白滝、さつまいも、ブロッコリー、キャベツ、きのこ類、わかめ、オクラ、75 ％カカオチョコ
便秘にならないように食物繊維は割と摂ってます

控えてる炭水化物
白米、ぱん、麺、粉もん、甘いもの全般


散歩しなきゃと思いつつ、歩くとお腹張って痛いし、1人で歩く気にならないし、運動苦手なので、ほとんどしてません😱

1日の食生活どんな感じですか？赤ちゃんもママも元気に過ごしてほしいので、差し支えなければ教えて下さい😌

• 10月13日

1人目の時14キロ太りましたが
何も言われませんでした😆
途中から個人院から総合病院に転院しましたが特に何も言われませんでした！😆

現在は5キロぐらい増えましたが。。。1人目より増えないようにしてね。と言われたので今後が怖いです😱

• 10月13日