サプリ・健康
半年から1年間でがっつり痩せたいです！！！🔥ダイエット成功された方、こうやって痩せたよ〜など教えてください😳
半年から1年間でがっつり痩せたいです！！！🔥
ダイエット成功された方、こうやって痩せたよ〜など教えてください😳
- はじめてのママリ🔰(2歳0ヶ月)
退会ユーザー
ひたすら筋トレして
飲み物は水だけ
お菓子食べない
でもご飯はしっかり食べるをしてました！
半年かからないくらいで
16kg痩せました🫣
はじめてのママリ🔰
夜ご飯を15時とか夕方までに済ませる、もしくは夜はプロテインとか野菜スープとかに置き換えダイエットしたら12kg痩せました！
寝る前に6時間以上は食べない時間作ると痩せやすいです。
ちなみにYouTubeとかにあるダイエット向けの筋トレや体操やトレーニング試しましたが、私の場合全然痩せないしむしろ筋肉なのか体重増えました笑
結局食事制限とか置き換えが1番効果あります。
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