コメント
はじめてのママリ🔰
見た目であればやっぱり筋トレかなと💪
nun
わたしは塩抜きですかね🤔
-
j
塩抜き！！主にどうやってするんですかね？？😳🥹
- 10月9日
-
nun
シンプルに塩分を摂らないことです！
調味料にもたくさん塩分が含まれているので、味付けは胡椒やお酢、レモン汁など、色々と検索すると出てくると思います✨
そして水をいっぱい飲んでカリウムが多く含まれている野菜や果物を食べます🍌
食べる量は特に減らさなくていいので満足感もありますが、最長で三日間までと言われてます。
ただ、普段の食事に戻すと体重は増えます！が、子供の記念写真の前日や、お出かけなどがある時はよくやります♩- 10月9日
🇧🇷👧👼👶🇯🇵
糖質制限だけでもかなり分かりますよ！
はじめてのママリ🔰
糖質制限で2ヶ月で6キロ減りました！
j
筋トレ…調べてみます💕