ココロ・悩み
眠れない原因と対策について相談です。夜中に何度も目覚め、息子のお世話で疲れています。息子が寝た後に眠れる方法を知りたいです。
【寝れない原因と対策について】
眠れなくて困っています。
21時頃布団に入るも0時頃まで眠れず、2時に一回目覚めトイレに行き、そのあと5時頃また目が覚めて目を瞑っても眠れなくて、必ず5時半に起きる息子に叩き起されてリビングに行く日々を送っています
本当は1回も目覚めることなくぐっすり眠りたいです…
今も泣きそうになりながら、お腹すいたと騒ぐ息子のためにご飯を作っています
どうしたらいいんでしょうか
息子がYouTube見たりしてあいたじかんに寝れば？って感じですが、息子が起きてると思うと全く眠れません。たとえ旦那がそばにいてもです。
脳が覚醒してしまう感じです、でも本音は沢山寝たいんです。
- はじめてのママリ🔰(7歳)
ママリ
私も毎日そんな感じです🌀
妊娠中から頻尿や腰痛で熟睡できず、、
小刻み寝に慣れてしまったみたいです…
独身中は10時間とか平気で通しで熟睡できていたのに💤💦
以前は安眠BGMなど色々試したりもしましたが、、、
幸い私は体調崩しやすいとかではないので、もう開き直っています…‼️
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