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産後5ヶ月経つのですが娘が寝ていて私も眠いのに寝れないです。昼間眠く…
産後5ヶ月経つのですが娘が寝ていて私も眠いのに寝れないです。昼間眠くなります。改善策あったら教えてください
- 🔰🔰🔰(1歳6ヶ月)
じゅったんまま
気休め程度かもしれませんが
私はピルクル飲んで睡眠の質をあげてます😄
飲まないよりは飲んでる方が目覚めが良い気がします🤣
はじめてのママリ🔰
すっっごいわかります😭辛いですよね（ ; ; ）開き直って昼間に一緒に寝ていたのですが流石に昼夜逆転すぎてまずいなぁと思い、天気のいい日に赤ちゃんとお散歩して日光を浴びるようにしました😰
日中体を動かしたら昼寝をしているのにもかかわらず、夜も眠れるようになりました（ ; ; ）無理のない範囲で少しずつ続けていきたいと思います（ ; ; ）
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