コメント
はじめてのママリ🔰
オシャレできたり自分に自信がもてたりして楽しいです♡
ママリ
今産後なのでまたダイエットしていますが、
学生時代、留学して75キロまで増え、そこから48キロまで落としたことがあります。
(身長は161)
本当に大好きなフリルの着いた服とか着られるようになったし
彼氏もできたり、試着室が怖くなくなったりで
毎日楽しかったですよ♪
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ままり
素晴らしい！！！
ものすごい減量ですね🥺✨✨✨
変わらずキープされてるんですか？
どれくらいの期間でどんなことをしてダイエットしたのか詳しく聞かせてください🥺✨
老けすぎて外に出るのも億劫になってしまっているので、楽しくキラキラして子育てしたいです🥺🥺✨- 10月5日
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ママリ
ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
期間は…どうだったかな、スルスル落ちたので…
あすけん、というカロリー計算アプリの通りに、そのカロリーを超えないように食べていたら面白いように落ちましたよ！
75から53まではカロリー計算だけで落ちました。
夜は炭水化物抜く、ってのはやってましたがそれ以外はデザートも食べたり特に食べては行けないものの制限もしませんでした。
53から48キロは、さすがに運動もしました。2時間歩き(15000歩くらい)家では筋トレ動画1時間くらいです。
さすがにキツかったので、53キロの時が1番自分の体調は良かったです。☺️- 10月5日
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ままり
私もあすけん使ってます🙂
以前も使っていたのですが毎日ボロカスに言われるのがストレスで辞めちゃいました💦
でも数日前からまた始めてます！
カロリー越えないようにするのは可能なんですが、点数やコメント、バランスがボロカスで😭
夕飯の炭水化物抜いたりしたらボロカスじゃないですか？
どこまで真面目に取り組めばいいのか‥
今後もキープできることを前提にダイエットしたいので極端な食事制限はしないにしても、やはり食事が肝心なんですね🥺- 10月6日
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ママリ
すぐあれ脂質超えますよねꉂꉂ( ˊᵕˋ )
あそこまでは特に気にしませんでしたよ。
タンパク質、ごはん、野菜
があれば、何となく彩りいいのでたべてました。
そんな細かくカルシウムとかビタミンとか気にしてたらやってられないのでꉂꉂ( ˊᵕˋ )
炭水化物はむしろ不足の方がいいかな？と思って気にしませんでした！☺︎
外食とか友達と出かけた時は気にせず食べました。
少し体重心配だなーって時は、食後のデザートを我慢したり。その程度ですよ︎(*˙˘˙*)ஐ- 10月7日
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ママリ
ゆるーくいきましょ♡
ガッチガチなのは病院食くらいだと思います。
野菜から食べようかな、
タンパク質もしっかりとって、最後ご飯食べよ！
くらいでいいのだと思います。
どうしても不足するならサプリだってあります✨
ゆるーく続けることが大事です♥️- 10月7日
ままり
それが1番良いですよね🥺✨
最近太ってオシャレも化粧もめんどくさくなってしまって老けました😞
痩せないとこの先どんどん老け込みそうで💦
どんなふうなダイエットをされましたか？？🥺✨
大幅減量‥どれくらい減らされましたか？？🥺✨
モチベーションあげたいです🥺
はじめてのママリ🔰
そうなんですよね😭
太いとめんどくさいことが増える気がします！
30キロ近く最大で落としたことありますねww
食生活と筋トレでした💪
ままり
ほんとそうなんですよ。。
もう何もかもめんどくさくて化粧もしないし髪の毛も一つに縛ってるだけで満足です😓
こんなんじゃあかんなとモチベーションあげてます🥺🥺
30キロ近くとかめちゃくちゃすごいですね😳😳😳
どれくらいの期間で痩せられたんですか？
どんなことをして頑張っていたのか詳しく聞かせてください🥺🥺✨