退会ユーザー
私は前半戦タイプだったのか
前期-中期に体重増加が集中して
後期はほぼ増えずどころか
臨月には体重が減ってました😂
子供2人とも全く同じ体重の増え方でした！
前半に増えるタイプなのかもですよ😊
退会ユーザー
私も１ヶ月で4キロ増えたときに、産婦人科でかなり注意されました😩
安定期に入ってからは、朝晩一時間のウォーキング、おうちでマタニティヨガしてました。
食後はゆっくりせずに、家事をしてなるべく身体を動かす、間食はしない。
夜は炭水化物は食べずに、ところてん食べていました。
甘いものがどうしても食べたいときは、朝食の代わりにたまに食べていました。
はじめてのママリ
もともと痩せ型ですが、臨月には妊娠前から16キロ増えてました😂
病院から指示なければ特に焦る必要ないと思います！
大して食べてなくても太るので難しいですよね、、
栄養はあるけれどできる限りカロリー少ないものを取るようにくらいでしょうか？
気にせず食べまくってましたが特に私は問題ありませんでしたよ！
コメント