サプリ・健康
旦那が体調不良で疲れが取れず、睡眠の質が心配。食事や寝るときの工夫はしているが、効果が薄い。疲れを取る方法や田舎での生活に興味がある。
最近旦那がよく朝起きてもしんどい、身体だるいー😮💨とか帰っても怠いといいます。睡眠の質の他に食べ物、他何か旦那が対策あります？
2週間前にコロナになり、ゾコーバ飲み1日で熱は下がりその時はよかったです。
そのあとも味覚とかは大丈夫でした。
それは関係ない気もしてて、
コロナなる前からよく、身体しんどいー
疲れ取れてない、仕事ハード😮💨😮💨😭と、
よく言ってました
土日は元気なので
仕事嫌なんだろうなぁと思うのですが。
気にしてるのは食事を栄養あるもの、ニンニク多めとかです。ただ、睡眠時に口空いてることが多くて、鼻で息できるテープ買ったりしてますが、苦しい！と、使うのやめました。
横向きに寝たら、ましです
このせいで睡眠の質が悪いのかなーと心配も😩
でもまだ30とかなので
そーゆう検査は、する気なさそうで、、
体の疲れ取る対策あればおしえてください。
田舎のゆったりしたところ、住みたいなーとたまに言ってます。(うちは、都会なので😅そのため休みの日に自然豊かな場所によく一緒に出掛けてます)
- はじめてのママリ🔰
ほわ
寝る前はスマホを弄らないとかかな。
かくいう私はよくスマホを弄ってますが、昨夜は寝る前小説を読みました。
いつもよりぐっすり眠れた気がします。
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