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どのくらいの量を食べてますか？
もしかしたら、体質的にヨーグルトが合わないとかかもですね。
YouTubeのストレッチでダイエットの動画がたくさんあって、それはおすすめです！
私も2人目でプラス20kgいってしまい、毎日必ずそのストレッチをして半年ほどで元に戻しました😅
おすすめです！
はじめてのママリ
私もヨーグルト食べると下痢します。牛乳もダメです。
乳糖不耐症かもしれません。
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はゆ
ありがとうございます！
私は牛乳は大丈夫な感じですが
ヨーグルトダメみたいですね。
もう腹痛とかは大丈夫ですが
また食べたら腹痛と下痢と思うと怖いですね。- 9月18日
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はじめてのママリ
乳酸菌での腸内環境整えは整腸剤に任せて、白湯を飲んで胃腸を温めるようにしてます。
新陳代謝を上げて痩せやすい身体作りに！と思って。- 9月18日
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はゆ
白湯良いって言いますよね。
ほんとにもう脂肪吸引機ほしいです。
新陳代謝あげたいです！- 9月20日
はじめてのママリ🔰
過敏性腸症候群のような体質とかだと乳製品（牛乳やヨーグルト）、あと基本的に胃腸にいいと言われているもの（りんごや豆類）はお腹壊れます🥣
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はゆ
ありがとうございます！
牛乳はお腹壊れないと思うのですが毎日牛乳は飲んでます！
体質的に合わないんですかね。
豆類もお腹壊れるんですね。
気をつけながら食事したいと思います。- 9月18日
はじめてのママリ🔰
お金はかかりますが、DNA検査おすすめです！
自分の体質を知って、自分に合うダイエットを見つけるのが1番手っ取り早いです✨
あとヨーグルトを食べるなら朝より夜の方が良いみたいですよ☺️
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はゆ
ありがとうございます！
DNA検査は考えたこともなかったです！調べてみようと思います！
自分に合うダイエット知れるのは良いですよね。
ヨーグルト朝のイメージでした！夜の方がいいんですね！！- 9月18日
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はじめてのママリ🔰
ホットヨーグルトで食べてみてもいいかもです🥰
- 9月18日
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はゆ
ホットヨーグルト！
したことないので
調べてみようと思います- 9月20日
はゆ
ありがとうございます。
スプーンすくって２杯分
くらいです！
久しぶりにヨーグルト
食べてこんな続けて食べること
なかったので、合わない可能性ありますよね。ショックです。
YouTubeたくさん出てきてどれが良いかわからず、もう一度見て毎日続けられるように頑張ります！