ココロ・悩み

外食や乗り物が苦手なママさんいますか?去年電車の緊急停止が原因でパニ…

外食や乗り物が苦手なママさんいますか？
去年電車の緊急停止が原因でパニック障害になり、外食、買い物、乗り物、等の逃げられない場所が苦手になりました。
薬で一旦落ち着かせて今は断薬済みです。
子供と一緒にいる時はなぜかこの発作が出なかったなーと最近気づきました。
やはり、気をつける相手、意識集中する相手がいると、自分の状況や思考を第三者的な目線で見れるため、パニック発作を防げるのでしょうか。

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