はじめてのママリ🔰
婦人科医と相談でピルを変えるのはどうですか？
わたしはpmsでピル飲んでますがかなり改善しています。
ママリ
怒りの裏には悲しみがあるそうです。本当はこうしたかった。こうしてほしかった、といった弱々しい本音があるんです。まずは自分がそれを知り、余計な頑張りや我慢を止めると抑えられないほど怒ることはなくなると思います。
不満を書き出してみたり、イライラした時、何が嫌でどうしてほしかったんだろう？と考えるクセをつけると良いですよ。
元々子どもに怒鳴り散らして物を投げつけたり強く引っ張ったりしたこともある私も、変われました。
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